Ketofood

Ketogeninė dieta

Įprasta mitybos piramidės pagrindu paremta mityba nurodo, kad daugiau nei pusę, o aktyviems ir sportuojantiems žmonėms net 60-70 proc. visų dienos kalorijų skaičiaus turi sudaryti angliavandeniai. Apie trečdalį kalorijų - riebalai, o likusi dalis paliekama baltymams.

Ketogeninė mityba viską apverčia aukštyn kojomis. Ši mitybos kryptis paremta tuo, kad apie 70 proc. dienos kalorijų turi sudaryti riebalai, 20-25 proc. - baltymai ir vos penki procentai paliekami angliavandeniams. Įprastai prireikia apie 1-2 savaičių tikslaus mitybos režimo, ir organizme pradeda gamintis ketonai.

Keto reiškia ketogenezę, kuri įvyksta, kai organizmas energijai gaminti pradeda deginti minėtus ketonus (iš riebalų), o ne gliukozę (iš angliavandenių). Reikalingas kiekis gliukozės šiuo atveju pagaminamas iš gaunamų baltymų.

Kaip jau supratote, ketoninę dietą sudaro didelė dalis riebalų (avokadai, alyvuogių aliejus, kokosų aliejus, sviestas, riebi žuvis ir kt.), baltymai (mėsa, žuvis, kiaušiniai ir kt.), o angliavandeniai gaunami tik iš daržovių. Vaisiai ir krakmolingos daržovės griežtai ribojami, grūdai ir jų produktai taip pat draudžiami.

Labai karšta!

Savaitės pasiūlymai

Cukraus pakaitalai
Ksilitolis (1 kg)
16,99 € −15% 14,44 €
Kepimo mišiniai
Keto picos kepimo mišinys (200 g)
5,79 € −5% 5,50 €
  • 58% pomidorų pasta, vanduo, saldiklis: 11,2% ksilitolis, brendžio actas, modifikuotas krakmolas, stalo druska, prieskoniai.
  • 100 ml – 289 kj / 69 kcal, Riebalai 0,5 g, iš jų sočiųjų riebalų rūgščių 0,1 g, Angliavandeniai 19 g, iš jų cukraus 4,4 g, iš jų poliolių 12 g, Baltymų 1,4 g, Druska 1,6 g.
Padažai / Užtepėlės
Keto kečupas su ksilitoliu (500 ml)
5,49 € −10% 4,94 €
Išparduota
  • 100 g - 2188 Kj/ 527 kcal, Riebalai 36,9 g, iš jų sočiųjų riebalų rūgščių 26,4 g, Angliavandeniai 20,6 g, iš jų cukrų 6 g, iš jų polioliai 5,5 g, Skaidulinės medžiagos 6,8 g, Baltymai 30,1 g, Druska 0,05 g.
Saldumynai
"Nick’s" šokolado skonio traškus vaflinis...
2,29 € −5% 2,18 €
Išparduota
  • 100 g - 2188 Kj/ 527 kcal, Riebalai 36,9 g, iš jų sočiųjų riebalų rūgščių 26,4 g, Angliavandeniai 20,6 g, iš jų cukrų 6 g, iš jų polioliai 5,5 g, Skaidulinės medžiagos 6,8 g, Baltymai 30,1 g, Druska 0,05 g.
Saldumynai
"Nick’s" lazdyno riešutų skonio traškus...
2,29 € −5% 2,18 €
  • pomidorų pasta (58%), vanduo, saldiklis: 14,6 % eritritolis, brendžio actas, modifikuotas krakmolas, druska, prieskoniai.
  • 100 g – 171 kJ/ 41 kcal, Riebalai 0,5 g, iš jų sočiųjų riebalų rūgščių 0,1 g, Angliavandeniai 23 g, Iš jų cukrų 4,3 g, iš jų polioliai 15,2 g, Baltymai 1,3 g, Druska 1,6 g.
Padažai / Užtepėlės
Keto kečupas (500 g)
5,49 € −10% 4,94 €
  • ciberžolė** (30%), saldžioji paprika**, kalendra**, kuminas*, česnakai**, ožragės**, muskato žiedai*, juodieji pipirai**, aitrioji paprika*, kvapieji pipirai*, kardamonas*. *- iš ekologinių ūkių; **- iš biodinaminių ūkių
Prieskoniai
Geltonasis karis, biodinaminis (50 g)
6,99 € −15% 5,94 €

WELCOME TO OUR WONDERFUL WORLD

Did you know that we ship to over 24 different countries

Login with Facebook

WELCOME TO OUR WONDERFUL WORLD

Did you know that we ship to over 24 different countries

Register with Facebook

WELCOME TO OUR WONDERFUL WORLD

Did you know that we ship to over 24 different countries

Please enter the email address you used to register. You will receive a temporary link to reset your password.